Los teléfonos inteligentes que llevamos a todas partes son pequeños dispositivos fantásticos, capaces de entretener, informar y comunicarse con el resto del mundo, pero también pueden distraer increíblemente. Si ha decidido que su teléfono le está quitando demasiado tiempo y atención, hay muchas maneras de hacer que distraiga menos.

Esto a veces se conoce como minimalismo telefónico y puede abarcar todo, desde desactivar algunas notificaciones hasta comprar un teléfono nuevo que se haya creado teniendo en cuenta el minimalismo. Elija en consecuencia, dependiendo de qué tan simple quiera que sea su experiencia con el teléfono inteligente..

Eliminar algunas aplicaciones

No son realmente los teléfonos inteligentes los que distraen, son todas las aplicaciones que cargamos en ellos. Si desea adoptar el minimalismo móvil, deshágase de tantas aplicaciones como sea posible, y tal vez incluso de todas. Para desinstalar una aplicación del cajón de aplicaciones de Android, mantenga presionado su ícono y arrástrelo hacia arriba. Desinstalar botón; en la pantalla de inicio de un iPhone, mantenga presionado el ícono de una aplicación y elija Eliminar aplicación.

Si necesita ayuda para determinar en qué aplicaciones está perdiendo más tiempo, su teléfono puede ayudarlo aquí. En Android, abra Configuración, luego elija Bienestar digital y controles parentales para ver cuánto tiempo has pasado en cada una de tus aplicaciones últimamente. En iOS, en Configuración, seleccione tiempo de pantalla. Estas mismas pantallas le brindan opciones para limitar el uso de la aplicación, que es otra forma de convertirse en un usuario de teléfono más mínimo.

You don’t necessarily have to delete the accounts associated with these apps, though esta también es una opción. Recuerde que incluso si desinstala aplicaciones como Twitter e Instagram de su teléfono, aún puede acceder a ellas en la web (y las personas aún pueden comunicarse con usted a través de ellas); es solo que no intentará abrirlas constantemente en su teléfono .

Gestiona correctamente tus notificaciones

Tal vez quieras mantener ciertas aplicaciones en tu teléfono por alguna razón, pero no quieres que interrumpan tanto tu día. Android e iOS ahora tienen muchas opciones de notificación que puede cambiar: vaya a Aviso y Ajustes de Aplicacion desde la configuración de Android Dónde Aviso desde la configuración de iOS para realizar cambios y deshabilitar algunas (o todas) las aplicaciones en su teléfono.

Su teléfono también puede entrar en modo silencioso durante ciertos períodos. En Android, abra Configuración, luego elija sonido y vibracion y No molestar: este modo se puede activar manualmente o con un temporizador, y depende de usted qué aplicaciones (si las hay) pueden mostrar notificaciones y activar zumbidos y sonidos. También puede especificar ciertos contactos que siempre pueden comunicarse con usted cuando No molestar está activado.

En iOS, abra Configuración, luego toque Concentrarse: Puede configurar reglas particulares para diferentes escenarios (como estar en la oficina o conducir de un lugar a otro), y hay un estándar No molestar también posibilidad. Para ayudar a limitar las distracciones, puede configurar combinaciones específicas de pantalla de bloqueo y pantalla de inicio, y como en Android, puede seleccionar aplicaciones y contactos a los que no se aplican las reglas personalizadas.

Haz que tu teléfono sea menos atractivo

La estética es una gran parte del minimalismo, y puede reducir rápidamente el atractivo visual de su teléfono con una paleta de colores más austera y un fondo de pantalla más simple (consulte las opciones en Monitor y Fondo de pantalla y estilo en la configuración de Android y Pantalla y brillo y Fondo de pantalla en la configuración de iOS).

Los teléfonos Pixel tienen un modo de hora de acostarse especial que atenúa la pantalla y cambia al modo de escala de grises: en la configuración, Elegir Bienestar digital y controles parentalesentonces modo de hora de acostarse para encenderlo manualmente o configurarlo para que se ejecute en un horario. iOS no ofrece nada que coincida con esta característica, pero puede poner su iPhone en modo de escala de grises: desde Configuración, toque Accesibilidadentonces Tamaño de pantalla y textoentonces filtros de color.

Otra opción para teléfonos Android es Teléfono minimalista: esta es una aplicación de inicio que aplica una interfaz básica, monocromática y basada en texto, además de herramientas adicionales para administrar su tiempo en las aplicaciones y suprimir notificaciones cuando no desea que lo molesten. Es un enfoque ordenado y puede volver fácilmente al modo de trabajo normal de su teléfono cuando sea necesario.

Compra un teléfono minimalista

Aquí tienes otra opción, que es comprar un teléfono diseñado para ser mínimo. una serie de características los teléfonos están disponibles desde nokia, por ejemplo, a partir de $50. Puede hacer llamadas y enviar mensajes de texto, pero no hay Instagram o Snapchat que lo distraigan del mundo real (Google Maps está instalado en estos teléfonos, por lo que siempre puede ir de A a B).

Luego está el Teléfono ligero II, un teléfono de $300 diseñado para ser lo más liviano posible (lo que podría haber inspirado el nombre). Hay una pantalla de papel electrónico, solo lo básico en términos de funcionalidad (una calculadora es lo más avanzada posible), y la interfaz es solo líneas de texto y algunos íconos cuidadosamente elegidos. Cambiar a algo como esto podría reducir seriamente el uso de su teléfono.

Algo similar ofrece el teléfono inteligente, que le costará $ 400. Es un poco más avanzado que el Light Phone II (puede tomar fotos, por ejemplo, e incluye una aplicación de mapas básica), pero nuevamente hay una interfaz monocromática que usa principalmente texto y casi nada en términos de aplicaciones. No pasará horas de su vida navegando por las redes sociales en el Wisephone.