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Cómo perder más de 80 kilos perdiendo solo medio kilo a la semana

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Cómo perder más de 80 kilos perdiendo solo medio kilo a la semana

Teresa Lavigne pesaba más de 190 kilos cuando fue propuesto adelgazar Hace 28 años. Tenía 31 años y era consciente de que no podría vivir toda su vida con ese peso, ya que le acarrearía graves problemas de salud, además de limitar su vida en casi todas las tareas diarias. Hoy tiene 58 años y la balanza muestra una figura mucho más normal: pesa 110 kilos.

Sin embargo, estas tres décadas de adelgazar No han sido fáciles: en todo este tiempo Teresa ha sufrido multitud de altibajos que han arruinado gran parte de sus esfuerzos. Sin embargo, nunca se rindió y eso le ha valido el premio de TOPS, organización que promueve pérdida de peso saludable Entre personas.

El resumen de todo este tiempo está condensado en una sola frase: «Empiezo a vivir a los 59«Pero no ha sido fácil: en estas tres décadas, Teresa perdió kilos con la misma facilidad con que los volvió a ganar. Cualquier proceso para perder peso terminó abruptamente y su cuerpo sufrió el efecto rebote, volviendo a ganar todos esos kilos. Hasta ahora.

Una nueva vida

Teresa compartió su experiencia con Gaceta diaria de Hampshire Esperando ayudar a otros que se enfrentan a diario con la dureza de la balanza. Su proceso no ha sido fácil y, de hecho, no ha sido del todo efectivo hasta que hace dos años enfrentó una situación que le hizo pensar. lo que depararía el futuro desde entonces.

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El día que tuvo que llamar a la policía para que lo ayudaran a ingresar a su casa marcó un antes y un después en su vida

Esta mujer había tenido un accidente automovilístico hace meses que la llevó a ganar peso nuevamente moviéndose menos. Sin embargo, lo peor fueron las dos caídas que sufrió en las puertas de su casa y eso la hizo tener que llamar a la policía para que la ayude a entrar a la casa porque no pudo subir las escaleras. Eso lo llevó a tomar la decisión final de perder peso.

Tenía 58 años y dio un paso al frente: «Me dije: ‘Que voy a hacer con mi vida? Me quedaré atrapado en un apartamento en el segundo piso. Incluso si estuviera en silla de ruedas, en el primer piso podría salir. Pero en el segundo piso, no voy a hacer nada. Me senté allí y esperé a que llegara la policía. Me costó mucho subir las escaleras y me dije a mí mismo: ‘Quiero llevar a mis sobrinas de vacaciones nuevamente.

Caminar 30 minutos al día era fundamental para perder 80 kilos (Tara Robinson para Unsplash)
Caminar 30 minutos al día era fundamental para perder 80 kilos (Tara Robinson para Unsplash)

A partir de ese momento, Teresa Lavigne se comprometió a lograr un peso saludable y lo hizo a través de un dieta Equilibrado y ejercicio. Introdujo el deporte en su vida (ciclismo, piragüismo, natación o gimnasio) y logró perder 28 kilos en 2018, 25 en 2019 y 22 en 2020. Hoy pesa 110 kilos, pero todavía espero perder otros 10 o 15 kilos en el futuro.

El sacrificio del éxito

Una de las cosas que más ha emocionado a Teresa es poder usar uno de los vestidos que le regaló su madre poco antes de fallecer: “Pude entrar y le dije a mi esposo: ‘Mi mamá está aquí conmigo’. Podría caber en su vestido … Ahora ha podido cumplir uno de sus sueños.

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Foto: Qué distancia debe caminar con el cinturón de adelgazamiento

Sé parte de TOPS, la organización que promueve hábitos saludables al bajar de peso, ha ayudado a Teresa a lo largo de los años. De hecho, ha sido una de las premiadas por sus logros en los últimos meses, lo que refuerza su convicción de querer seguir perdiendo peso en el futuro, a pesar de que sus caídas la impidieron seguir sus pautas durante varios meses.

Miembros de este grupo ayudarse unos a otros para intentar bajar de peso y eliminar los kilos de más. Es una de las recomendaciones de muchos nutricionistas, no hacer estos procesos de adelgazamiento sola, y Teresa ha contado tanto con el apoyo de su marido en casa como el de sus compañeros de TOPS a través de internet y las redes sociales.

El apoyo de su marido y del resto de compañeros de TOPS ha sido fundamental en el éxito

Hoy Teresa reconoce que ya no come muchos bocadillos y bocadillos entre horas. Tu dieta y ejercicio te han ayudado adelgazar poco a poco, a un promedio de medio kilo por semana, que es lo que recomienda TOPS. Es así como ha logrado perder más de 80 kilos desde que tocó fondo en la báscula y se siente una mujer nueva que ha renacido a los 59 años.

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El fiscal de Filadelfia demanda a Elon Musk por un regalo de 1 millón de dólares a votantes registrados: NPR

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El fiscal de Filadelfia demanda a Elon Musk por un regalo de 1 millón de dólares a votantes registrados: NPR

El 20 de octubre, el fundador de SpaceX y Tesla, Elon Musk, entregó a Kristine Fishell un cheque por valor de 1 millón de dólares. Se ha cuestionado la legalidad de estos premios en efectivo.

Michael Swensen/Getty Images/Getty Images Norteamérica


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Michael Swensen/Getty Images/Getty Images Norteamérica

El fiscal de distrito de Filadelfia, Larry Krasner, pidió el lunes a un juez estatal que detuviera la donación de un millón de dólares de Elon Musk a los votantes registrados, calificando el plan de «lotería incuestionablemente ilegal».

Krasner presentó una demanda contra Musk y su comité de acción política, America Pac.

«America PAC y Elon Musk están organizando una lotería ilegal en Filadelfia (así como en todo Pensilvania)», afirma la demanda.

“En otras palabras, America PAC y Musk están instando a los ciudadanos de Filadelfia – y otros miembros de la Commonwealth (y otros estados indecisos en las próximas elecciones) – a que revelen su información de identificación personal y asuman un compromiso político a cambio de una oportunidad de ganar. $1. millón. Es una lotería.

Musk anunció el premio en efectivo a los votantes de Pensilvania durante un discurso a principios de este mes en apoyo al expresidente Donald Trump.

“Tengo una sorpresa para ti”, dijo Musk poco antes de sacar un cheque gigante. «Vamos a otorgar $1 millón a las personas que firmaron la petición, todos los días, desde ahora hasta las elecciones».

Casi de inmediato, la promesa de un premio en efectivo llamó la atención de los expertos en derecho electoral, quienes advirtieron que inducir a una persona a votar violaba la ley federal.

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«Si nos fijamos en los requisitos, hay que ser un votante registrado», dijo Richard Hasen, profesor de derecho electoral en UCLA. le dijo a NPR. «Así que es básicamente una lotería abierta sólo a las personas que se registran para votar. Por lo tanto, es un incentivo para que alguien vote o una recompensa. Y de cualquier manera, viola la ley federal».

Según se informa, varias personas en estados clave ya ganaron el premio en efectivo al firmar la petición, que afirma apoyar las promesas constitucionales de libertad de expresión y el derecho a portar armas.

Musk se ha consolidado como quizás uno de los aliados más fuertes de Trump en su segundo regreso a la Casa Blanca.

El multimillonario de Tesla y jefe de SpaceX, considerado el hombre más rico del planeta, lanzó America PAC como único donante con una inyección de efectivo de 75 millones de dólares este verano.

Trump enfrenta una reñida carrera electoral contra la vicepresidenta candidata demócrata, Kamala Harris.

Ambos candidatos están compitiendo para cortejar a los votantes en estados críticos en los ocho días previos al día de las elecciones. Las encuestas muestran que los dos candidatos están casi empatados.

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“Todo en esta mujer es falso”

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“Todo en esta mujer es falso”

La vicepresidenta Kamala Harris estaba de regreso en el estado de Pensilvania, campo de batalla, donde habló ante una congregación de una iglesia de Filadelfia el domingo y luego fue criticada por comentaristas de las redes sociales por supuestamente revelar un “nuevo acento” durante el evento.

“ÚLTIMA HORA: Kamala Harris revela un nuevo acento en una iglesia negra de Filadelfia”, publicó el domingo la popular cuenta conservadora de X “End Wokeness”, junto con un video de Harris en el evento.

harris visitó la Iglesia de la Compasión Cristiana en Filadelfia el domingo por la mañana, donde habló ante feligreses predominantemente negros y les dijo que en sólo nueve días, los votantes «tendrán el poder de decidir el destino de nuestra nación para las generaciones venideras».

“Aquí en Pensilvania, cada uno de nosotros tiene ahora la oportunidad de marcar la diferencia. Porque ahora mismo nos enfrentamos a una verdadera pregunta: ¿en qué tipo de país queremos vivir? ella dijo. “Lo mejor de vivir en una democracia es que nosotros, el pueblo, tenemos la opción de responder a esta pregunta. Respondamos, pues, no sólo con nuestras palabras, sino también con nuestras obras.

Harris citó el Libro de los Salmos en sus comentarios: “El llanto puede durar una noche, pero el gozo llega a la mañana. El camino puede parecer difícil, el trabajo puede parecer pesado, pero el gozo llega por la mañana y la mañana de la iglesia está en camino.


La vicepresidenta Kamala Harris hablando en un mitin de campaña. Michael Brochstein/Zuma / SplashNews.com

Los críticos en las redes sociales se abalanzaron sobre clips de Harris citando Salmos, diciendo que debutó con un nuevo acento de «pastor», comparando su inflexión con el tenor de Martin Luther King.

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Harris ha sido acusado anteriormente por críticos de revelar nuevos «acentos» mientras estaba en el cargo. campaña sendero, incluido uno el mes pasado cuando habló ante el Caucus Negro del Congreso, y otro «énfasis» en una manifestación del Día del Trabajo en Detroit cuando habló ante los trabajadores sindicales.

“¿Desde cuándo el vicepresidente tiene lo que parece un acento sureño?” «, preguntó Peter Doocy, de Fox News, a la secretaria de prensa de la Casa Blanca, Karine Jean-Pierre, el mes pasado después de su discurso en Detroit, que fue comparado con el personaje de dibujos animados «Foghorn Leghorn».

«No sé de qué estás hablando», respondió Jean-Pierre.

“Bueno, ella estaba hablando de los sindicatos en Detroit con un tono de voz, usó la misma frase en Pittsburgh, y sonó como si tuviera al menos algún tipo de acento sureño”, insistió Doocy.

«Quiero decir, ¿escuchas la pregunta de que… quiero decir, crees que los estadounidenses creen seriamente que esta es una pregunta importante?» Jean-Pierre retrocedió. “¿Sabes lo que les importa? Se preocupan por la economía, la reducción de costes y la atención sanitaria. Eso es lo que quieren oír… democracia y libertad… Ni siquiera voy a preguntar sobre… es solo. Escucharlo suena tan ridículo. La pregunta – me refiero a la pregunta – es simplemente una locura.


Vicepresidenta KAMALA HARRIS en un mitin de campaña
Harris visitó la Iglesia Christian Compassion en Filadelfia el domingo por la mañana, donde habló con feligreses predominantemente negros. Michael Brochstein/Zuma / SplashNews.com

Fox News Digital se puso en contacto con la campaña de Harris con respecto al discurso de Filadelfia y los críticos que criticaron al vicepresidente por revelar el «nuevo acento», pero no recibió una respuesta de inmediato el domingo por la tarde.

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Pensilvania vuelve a ser un estado clave en el campo de batalla en este ciclo electoral, después de que Trump ganara el estado en su exitosa elección presidencial de 2016 y el presidente Biden reclamara el estado en 2020. Trump y Harris han atravesado el estado varias veces en los últimos meses mientras trabajan para bloquear el estado. votos en el estado que probablemente determinarán el resultado general de la elección.

Harris realizará un mitin de campaña en Filadelfia más tarde el domingo, mientras que Trump se unirá a un mitin en el Madison Square Garden de Nueva York el domingo por la noche.

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Stephen Matthews, cardiólogo y violador en serie de Colorado, condenado a 158 años de prisión

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Stephen Matthews, cardiólogo y violador en serie de Colorado, condenado a 158 años de prisión

Un cardiólogo de Denver fue sentenciado a 158 años de prisión por drogar y violar a varias mujeres de Colorado que conoció en aplicaciones de citas.

El juez de sentencia criticó al «monstruo narcisista» de 36 años y ex médico Stephen Matthews durante su audiencia el viernes por atraer a 10 mujeres a su casa en el oeste de Denver, ponerles alcohol en las bebidas y luego violar a ocho de ellas entre 2019 y 2023. según noticias CBS.

«La evidencia en este caso es abrumadora», dijo el juez Eric Johnson, dirigiéndose directamente al culpable. “Has disminuido este mundo”.


El ex cardiólogo convertido en violador en serie Stephen Matthews terminó tras las rejas. Departamento de Policía de Denver

Las víctimas de Matthews y sus familias recibieron con aplausos la sentencia de cadena perpetua, mientras casi dos docenas de personas, incluidos supervivientes de sus atroces agresiones, leyeron emotivas declaraciones de las víctimas en el tribunal.

«Ahora somos un poderoso ejército de supervivientes, y vosotros no sois nada», dijo una de sus víctimas, añadiendo que el ex médico era un «monstruo narcisista» y un «violador en serie».

Un jurado declaró a Matthews culpable en agosto de violar a las mujeres que conoció en aplicaciones de citas como Hinge y Tinder, informó CBS.

Muchas de las víctimas de Matthews dijeron que sólo podían recordar fragmentos de lo sucedido después de tomar una copa con el vil médico, mientras que algunas testificaron que cuando recuperaron el conocimiento, se encontraron desnudas en la cama con él.

Las mujeres dijeron al tribunal que el acusado les hizo creer que todo lo sucedido era su culpa, por ejemplo diciendo que habían bebido demasiado o que no podían aguantar el alcohol, dijo la emisora.

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También explicaron cómo sus crímenes les hicieron luchar contra la ansiedad, la depresión, la paranoia y otros problemas.


Matthews en la corte
Matthews fue sentenciado a 158 años de prisión por drogar y violar a varias mujeres. Youtube/CBS

“Me drogaste, violaste y manipulaste para hacerme creer que era mi culpa”, dijo una de sus víctimas.

La madre de una de las víctimas añadió: “Lo que habéis hecho es despreciable: habéis impuesto cadena perpetua a estas mujeres y a sus familias. »

Matthews no habló durante su sentencia, a pesar de que varias víctimas lo acusaron de no sentir remordimiento por sus acciones.

Su abogado, Douglas Cohen, dijo que Matthews permaneció en silencio porque planeaba apelar el veredicto del juez.

Los padres de Matthews pidieron al tribunal que fuera indulgente con su hijo, de quien, según dicen, es un alcohólico narcisista pero que puede ser rehabilitado.

“Te amo siempre y pase lo que pase”, dijo la madre de Matthews, rogando al juez que no “tirara la llave”.

La fiscal Victoria Kelley fue mucho menos empática y dijo que estaba segura de que había «docenas o más» de víctimas, dijo CBS.

El juez se hizo eco de esto y dijo directamente a las víctimas: “Se les creyó, así lo dice el veredicto. »

La fiscal de distrito de Denver, Beth McCann, calificó más tarde los crímenes de Matthews como despreciables y dijo que esperaba que la sentencia «proporcionara algo de consuelo a todas las víctimas del Sr. Matthews, cuyo coraje para presentarse condujo a este resultado positivo».

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